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投稿日:2022.10.04
テキオさん
睡眠導入剤のようにすぐに眠くなるわけではないので飲んでもなかなか寝付けない日が続きましたが一週間ほど飲み続けていると、夜徐々に眠気を感じる時間が早くなり少しずつではありますが自然に眠れるようになってきました。
すぐにでも眠らなければいけないほど切羽詰まっている人には勧められませんが、多少余裕があるならこれぐらいのほうが体にも負担にならないんじゃないかと思います。
投稿日:2024.10.24
ちょこましまろさん
飲み始めてから、徐々に自然な眠りにつけるようになり、睡眠薬を飲む回数が減りました。ただ、同じように不眠に悩んでいる友人にも勧めてみましたがあまり効かなかったとのことなので、効果には個人差があると思います。自分に合った量やタイミングを見つけることが大切だと思います。
投稿日:2024.12.10
ジャムおばさん
我が家の長男はアメリカ在住で、海外のいろんな国を仕事で行き来しています。日本に帰ってきたときも悩まされるのが時差ボケです。年齢を重ねるごとに回復に時間がかかり、時差ボケが治った頃にアメリカに帰らなくてはなりません。
そんな時、友人からメラトニンのことを聞き試したところ自然な眠りにつくことができ、時差ボケが解消されました。一時的な使用なので副作用もなく快適な日本での生活が送れるようになりました。アメリカに帰国した際にも使用してみるそうです。